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Mehr Kraft durch Top-Sets
Eine Intensitätstechnik die einem mehr Kraft geben soll?Erst antagonistische Supersätze, jetzt Top-Sets/ Backoff-Sets, muss Training denn wirklich so kompliziert sein?
Wenn du mich schon länger verfolgst wirst du wissen das es nicht die eine Übung ist, der eine Wiederholungsbereich oder die bestimmte Intensitätstechnik ist, welche dir langfristige Progression garantiert.
Warum jedoch gewisse Techniken dir zu neuen Bestleistungen verhelfen können und wie du diese optimal für dich nutzt, erfährst du in der neuesten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Dein Sjard
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