Willenskraft steigern - 5 einfache Übungen zur eisernen Disziplin

Was braucht man zum Erreichen seiner Ziele im Leben? Eine Vision? Glück? Oder ist es doch die gute alte Motivation? Aus meiner Erfahrung ist zumindest Motivation so ziemlich das letzte, was am Ende des Tages Misserfolg von Erfolg unterscheidet. Was dagegen wirklich entscheidend ist und wie du diese eine Fähigkeit spielend leicht erlernst, das verrate ich dir hier.
Mehr Willenskraft: Was also tun, wenn die Motivation versagt?
- Die Macht von nur ein wenig mehr Selbstdisziplin
- Willenskraft stärken Übung #1 -Habe eine feste Workout-Routine
- Willenskraft stärken Übung #2 -Meditiere jeden Tag 10 Minuten
- Willenskraft stärken Übung #3 -Nimm die Treppen. Immer.
- Willenskraft stärken Übung #4 -Setze Dir kleine Ziele und erreiche sie
- Willenskraft stärken Übung #5 -Halte Dir deine Versuchungen vor Augen

Die Macht von nur ein wenig mehr Selbstdisziplin
Jeden Tag einen Schritt weiter - Das ist das ganze Geheimnis


Willenskraft stärken Übung #1 - Habe eine feste Workout-Routine


Willenskraft stärken Übung #2 - Meditiere jeden Tag 10 Minuten

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Willenskraft stärken Übung #3 - Nimm die Treppen. Immer.

Willenskraft stärken Übung #4 - Setze Dir kleine Ziele und erreiche sie
Das Selbstvertrauen ist kaputt ...

Willenskraft stärken Übung #5 - Halte Dir deine Versuchungen vor Augen
Mehr zum Thema Erfolg, Disziplin und Willenskraft:
Fazit – Was ein starker Wille ist
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Regul Peter
Lieber Sjard, vielen Dank für dein Erscheinen in meinem Leben. Ich habe dein Buch gekauft und deine Emails und Videos angeschaut. Ich habe ab September alles in meinem Leben verloren. Ich habe die Frau meines Lebens mit der ich alt werden wollte verloren. Ich war am Grund des Boden angelangt. Meine Freundin mit zwei kranken Jungs ist eine konsequente Kämpferin ihres Lebens und hat ein riesen Herz. Ich stand immer hinter ihr und den Kindern und habe viel für sie gemacht. Aber... Ich stand nicht hinter mir. Wo bin ich? Wer bin ich? Klar, sie hatte mich aus ihrem Leben entfernt, sie brauchte kein drittes Kind. Ich werde im März 60 Jahre und stand vor meinem Lebens Scherbenhaufen. Ich habe meine Firma aufgeben müssen. Ich hatte viel zu viele Sachen aus meinem Leben. Wohin damit und schnell ich musste wegen Eigenbedarfskündigung des neuen Besitzers raus. Meine Freundin gab mir zuvor noch ein Buch: ausmisten nach Feng Shui von Karen Kingston. Ich habe 40 Jahre meines Lebens danach ausgemistet. Ich hatte ihr ja immer versprochen abzunehmen. Sie hat übrigens einen durchtrainierten Body und macht jeden Tag Sport um 6 Uhr früh. Also ging ich ins fittnesstudio in dem ich schon 6 Jahre als karteileiche registriert war. Immer zwischen dem ausmisten, jeden Tag ab Oktober. So langsam tauchte immer stärker die Frage der Motivation des Durchhaltevermögen auf. Zudem hatte ich mir noch Ende August einen Schleimbeutelanriss im Ellenbogen zugefügt. Jedes Jahr wenn ich Sport machen wollte hatte ich mir eine Behinderung zugezogen. Meine Freundin meinte nur: ich finde auch jede Ausflucht keinen Sport zu machen. Das halte mir im Ohr und ich sagte zu mir,.. Egal und wenn mein Arm abfällt,.. Ich lasse mich nicht mehr davon abbringen. Dann kamst Du in mein Leben, durch den Zufall, ich kaufte Dein Buch und die Emails auf der Suche nach Motivation. Ein Satz, ein einziger Satz von Dir, da hat es klick gemacht: es gibt keine Motivation, es gibt nur ein Heute wie im ganzen Leben. Nach dem ich das verstanden habe wusste ich... Ich werde nie mehr abbrechen...ich ziehe es durch. Ich begann mich mit Heilung und Energien zu beschäftigen, wieder zu meditieren. Auch etwas was ich habe liegen lassen. Ich lebe seit 30 Jahren vegetarisch und muss natürlich Proteine zum aufbauen nehmen. Danke auch für deine Sublimente Empfehlungen. Durch einen weiteren "Zufall" hatte ich ein energetisches Armband vor knapp 4 Wochen gekauft. Einen Tag zuvor konnte ich nur 5 Kilo ziehen, dann sprang die Sehne um,, aua.. Am Abend im Studio habe ich mit 45 Kilo aufgehört.. Wow.. Es geht.. Ich merkte mein Glaube an mich kommt zurück. Heute kann ich meinen Arm wieder ganz ausstrecken und natürlich arbeite ich mit Vorsicht mit ihm. Aber ich bin einen großen Schritt weitergekommen... Ich habe eine Körperangst besiegt und meinen Arm geheilt. Vorgestern habe ich mich für einen Lehrgang coaching in Selbstheilung angemeldet. Ich möchte das lernen und an andere Menschen weitergeben. Ich habe heute deine Email gelesen mit der Willenskraft. Wieder eine Hilfe für mich im richtigen Moment da ich genau darüber nachgedacht habe. Genau so wie der Sport im heute und mit die Kraft in Kilo, mein Einsatz der meine Power hervorbringt. Ich wollte es dir einfach schreiben und Danke von Herzen sagen. Ich freue mich das du in mein Leben gekommen bist. Liebe Grüße Peter Regul