33:40
Wenn nichts mehr geht
Wir alle gehen ab und an durch schwere Phasen durch, ob beruflich, privat oder auch sportlich, doch was ist das Wichtigste auf dem Weg zum konstanten Erfolg?Es ist nicht die Kalorienmenge, die Proteinmenge oder das Krafttraining, wie du jetzt vielleicht denken magst.
Versteh mich nicht falsch das ist alles außerordentlich wichtig und essentiell für stetigen Muskelaufbau und eine langfristig, gesunde Lebensweise.
Was jedoch all dem unterliegt ist Kontinuität !
Wie du es schaffst auch in schweren Phasen on track zu bleiben, beziehungsweise deinen Weg erneut auf dein Ziel auszurichten, das erfährst du in der heutigen Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung! Dein Sjard
#113
ISO Whey
100% Whey Protein Isolat
826
Athletenmeinungen
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
Rock Solid
Ergebnis neuster Gelenkforschung
504
Athletenmeinungen
714,00 € / kg
Poseidon
Omega-3-Kapseln + Vitamin D3 & K2
272
Athletenmeinungen
185,34 € / kg
Mentales Training, Visualisierung und der Glaube an sich selbst
Das beste Programm und die beste Ernährung nützen nichts, wenn der Kopf nicht mitspielt … Wie Du deshalb die Kraft deiner…
5 Kommentare
Die unglaublichen Vorteile des Krafttrainings (46 Studien)
Krafttraining - eine Sportart, die noch immer primär für Kraft und Muskelaufbau steht und somit oftmals als eine…
12 Kommentare
Willenskraft steigern - 5 einfache Übungen zur eisernen Disziplin
Was braucht man zum Erreichen seiner Ziele im Leben? Eine Vision? Glück? Oder ist es doch die gute alte Motivation? Aus meiner…
1 Kommentar
Nadja Mertens
Danke für diesen Podcast. Er kam genau zur richtigen Zeit! Und hat mich wieder in die Spur gebracht, warum ich den scheiß weiter machen soll und auch will. Und wie du sagst, genau mit diesem Problem wollte ich mich doch auseinander setzen. Und jetzt ist es grade schwer, aber das wollte ich doch..... Also mach... Und mach weiter! Danke dir Sjard für deinen Einsatz und deine Worte!
René Dörfer
Wie immer ein Klasse Podcast. Hat mir aus den Herzen gesprochen und Trost gespendet. Mit Ende 40 habe ich außer meinem Kraftsport- den ich im Anfänger Plan A und B dreimal wöchentlich trainiere, meist ohne Armübungen- noch nicht viel erreicht. Und dass, obwohl ich seit mindestens ein zwei Jahren relativ regelmäßig ein Dankbarkeits- und Erfolgstagebuch führe. Deine Podcasts und sonstigen Outputs zeigen schon so eine Weisheit, dass es mir immer eine Freude ist, deinen Ausführungen gebannt zu lauschen oder zuzusehen. Mache weiter so und viel Erfolg, lieber Sjard ? Sportliche Grüße vom Fan René