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56:19

Weihnachten genießen - Fettzunahme minimieren

Die Statistik ist schon traurig ...

Der Großteil des jährlich zugenommenen Gewichtes häuft sich über die Weihnachtstage an und vielleicht geht dir ganz ähnlich wie den meisten Menschen, dass du dich eher vor diesen Festtagen fürchtest - anstatt dich wirklich darauf zu freuen.

Nun - Ich habe hier einen Fahrplan für dieses tiefe und durchaus fettige Gewässer.

Weihnachten kann und wird Spaß machen, das kann ich dir versprechen.

Allerdings solltest du dich dabei an gewissen ”Rahmenbedingungen” halten, damit es halt eben nicht ausufert und in einem Desaster endet.

Wie genau das funktioniert - das verrate ich dir in der neusten Podcast-Episode. 

Viel Spaß beim Hören und bei der Umsetzung.
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