
39:33
min6 Wege der Progression (Muskelaufbau)
Auch wenn streng genommen die progressive Überladung nicht der Treiber, sondern viel eher der Beweis für den Muskelaufbau ist, ist dieses wichtige Prinzip dennoch noch immer arg missverstanden.Sicherlich, mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen versteht jeder - Doch “progressive Überladung” bedeutet in Wahrheit noch so vieles mehr ...!
Damit Du sauber und vor allem fachlich für dich einordnen kannst, ob Du wirklich “besser” wirst und ob die progressive Überladung in deinem Leben stattfindet, habe ich in diesem Podcast die 6 wichtigsten Wege der Progression zusammengefasst.
Sobald Du diese wichtigen Wege kennst, wirst Du dich nie wieder fragen, ob du wohl besser wirst oder ob dein Training in die richtige Richtung geht - sondern du wirst absolute Gewissheit haben.
Außerdem besrechen wir:
• Das Meta-Ziel im Fitness / Krafttraining
• Progression während der Diöt möglich?
• Was tun, wenn keine Progression möglich (7 Tipps)
Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung

42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg

38,43 € / kg
38,43 € / kg

714,00 € / kg

Die Kreuzheben-Ausführung richtig beherrschen - der ultimative Guide
Sie gehört zu den großen 3 Grundübungen und trainiert fast jede Hauptmuskelgruppe Deines Körpers. Dennoch wird sie von vielen…
3 Kommentare

Kniebeugen richtig machen - der ultimative Guide (21 Studien)
Schaut man Kinder beim Spielen zu, dann wird man feststellen, dass ein stabiler Sitz in der tiefen Hocke etwas ist, dass uns in…
5 Kommentare

Was ist Übertraining und wie kann man es vermeiden? (32 Studien)
Du bist müde, erschöpft und abgeschlagen nach dem Sport? Du glaubst, Du seist im Übertraining? Dann solltest Du diesen Artikel…
1 Kommentar