Wir nutzen Cookies, um optimal auf unsere Besucher eingehen zu können. Alle Daten werden anonym ausgewertet. Mehr Informationen

00 Tage
00 Stunden
00 Minuten
00 Sekunden
Frohe Wheynachten [Gratis Protein sichern]
Trusted Shops 4.85/5.00 9302 Bewertungen
30 Tage Geld-zurück-Garantie
in 2-4 Tagen bei dir
Quantum Leap Fitness
🎁 Glückwunsch!
Wir schenken dir ein Proteinpulver deiner Wahl komplett gratis:
Tasty Whey Vanillekipferl
?

Tasty Whey Vanillekipferl

Tasty Whey Bratapfel
?

Tasty Whey Bratapfel

Vegan Protein Haselnuss Krokant
?

Vegan Protein Haselnuss Krokant

Episode #231
·

39:33

 min

6 Wege der Progression (Muskelaufbau)

Auch wenn streng genommen die progressive Überladung nicht der Treiber, sondern viel eher der Beweis für den Muskelaufbau ist, ist dieses wichtige Prinzip dennoch noch immer arg missverstanden.

Sicherlich, mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen versteht jeder - Doch “progressive Überladung” bedeutet in Wahrheit noch so vieles mehr ...!

Damit Du sauber und vor allem fachlich für dich einordnen kannst, ob Du wirklich “besser” wirst und ob die progressive Überladung in deinem Leben stattfindet, habe ich in diesem Podcast die 6 wichtigsten Wege der Progression zusammengefasst.

Sobald Du diese wichtigen Wege kennst, wirst Du dich nie wieder fragen, ob du wohl besser wirst oder ob dein Training in die richtige Richtung geht - sondern du wirst absolute Gewissheit haben.

Außerdem besrechen wir:

• Das Meta-Ziel im Fitness / Krafttraining
• Progression während der Diöt möglich?
• Was tun, wenn keine Progression möglich (7 Tipps)

Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung
Unsere beliebten Produkte
ISO Whey ISO Whey 100% Whey Protein Isolat 1103
31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

31,99 €

42,65 € / kg

ISO Whey
MPS Bar MPS Bar Proteinriegel 907
2,69 €

38,43 € / kg

2,69 €

38,43 € / kg

MPS Bar
Fundamentum Fundamentum Mineralstoffformel 526
19,99 €

249,88 € / kg

Rock Solid Rock Solid Ergebnis neuester Gelenkforschung 797
24,99 €

714,00 € / kg

Das könnte Dich auch interessieren
Deine Meinung ist uns wichtig!
Deine Bewertung
Ich möchte eine Email bei Antworten zu meinem Kommentar erhalten
Danke für deine Bewertung!
Antworte
Danke, du hast geantwortet!

Deine Antwort wird bald von uns freigegeben.