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Quantum Leap Fitness
Episode #263
·

36:36

 min

Schlaf Masterclass (Komplette Wissenschaft zusammengefasst)

Je älter ich werden, je länger ich trainiere - umso mehr wird mir klar ...

Schlaf ist die absolute Grundlage für ein gutes, fittes, glückliches und erfolgreiches Leben (und das ist keine Übertreibung).

In dieser Podcast-Episode erwartet Dich deshalb eine Masterclass zum Schlaf und in 30 min. fasse ich alles Relevante für Dich zusammen, was man nur wissen sollte.

Du lernst so:

• Wie Schlafmangel Dich dick macht
• 5 wiss. Tipps für sofort besseren Schlaf
• Wie Schlaf-Tracker Dich ruinieren
• Akute Auswirkungen auf deine Leistungen
• Tools & Werkzeuge, die wirklich helfen
• Und vieles mehr ...!

30 Minuten Content für ein besseres und erfolgreicheres Leben in den nächsten 30 Jahren - Ein guter Deal.

Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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