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Quantum Leap Fitness
Schnelle Rezepte
Dauer
Schneller Wrap aus der Pfanne
Bewerte jetzt 407 kcal 38g Protein 10 Min

Schneller Wrap aus der Pfanne

Wie gesund ist eigentlich ein Wrap? Kurz gesagt, er kann sehr sättigend und gesund sein. Mit den richtigen Zutaten macht ein Wrap nicht nur...

Protein-Milchreis
Bewerte jetzt 300 kcal 21g Protein 10 Min

Protein-Milchreis

Tipp: Klassisch kannst du den Milchreis natürlich auch im Topf für 30 min quellen lassen. Auch hier empfehle ich, das ISO Whey schon vorher mit der...

Pesto Spiegeleier
Bewerte jetzt 526 kcal 29g Protein 10 Min

Pesto Spiegeleier

Das Spiegelei ist einfach zuzubereiten und bietet eine leckere Basis für das grüne Pesto. Die cremige Textur des Eigelbs und das feste Eiweiß...

Low Carb Götterquark
Bewerte jetzt 286 kcal 51g Protein 5 Min

Low Carb Götterquark

Low Carb Götterquark ist eine Variante des klassischen Quarks, die perfekt für Diät geeignet ist. Götterquark wird oft als Dessert oder Snack...

Protein Kaffee
Bewerte jetzt 33 kcal 7g Protein 3 Min

Protein Kaffee

Diese leckere Creme kannst du auf deinen Vanille Protein Shake geben und hast so gleich einen einen perfekten Frappé .

Yogurette Taler
Bewerte jetzt 280 kcal 14g Protein 10 Min

Yogurette Taler

Yogurette Taler sind eine hervorragende Alternative, um Kalorien zu sparen. 8 Schokoriegel schlagen mit 571 kcal schon ganz schön ins Gewicht. Je...

Baked Oreo Oats
Bewerte jetzt 362 kcal 19g Protein 20 Min

Baked Oreo Oats

Hier zeige ich dir eine gesund, vegane und proteinreiche Porridge-Variante. Achte bei der Zubereitung darauf, dass du anstatt des Frischkäses...

Himbeer-Käsekuchen im Glas
Bewerte jetzt 242 kcal 13g Protein 10 Min

Himbeer-Käsekuchen im Glas

Dieses Rezept ergibt zwei Portionen und ist eine gesunde und proteinreiche Variante des klassischen Käsekuchens. Dieses leckerer Dessert ist...

Kokosmakronen
Bewerte jetzt 48 kcal 2g Protein 15 Min

Kokosmakronen

Zuckerfreie Kokosmakronen sind eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Kokosmakronen, die oft viel Zucker enthalten. Mit nur wenigen...

Schnelle Jägerpfanne
Bewerte jetzt 345 kcal 44g Protein 15 Min

Schnelle Jägerpfanne

Die Jägerpfanne ist ein Klassiker der deutschen Küche und bekannt für ihre herzhafte und deftige Art. Doch oft sind die Gerichte sehr...