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Quantum Leap Fitness
Frühstücks Rezepte
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Apfel-Zimt-Frühstückskuchen
153 kcal 13g Protein 30 Min

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Frühstück muss nicht langweilig sein. Mit diesem einfachen und schnellen Rezept zauberst du dir einen gesundes und proteinreiches Frühstück auf...

Baked Oreo Oats
362 kcal 19g Protein 20 Min

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Hier zeige ich dir eine gesund, vegane und proteinreiche Porridge-Variante. Achte bei der Zubereitung darauf, dass du anstatt des Frischkäses...

Smoothie Bowl
401 kcal 13g Protein 5 Min

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Smoothie-Bowls sind eine gesunde und schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Frühstücks- oder Snackoptionen. Sie bestehen aus einem cremigen...

Vegetarische Gnocchi-Pfanne
654 kcal 43g Protein 10 Min

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Wir zeigen dir ein super schnelles und einfaches vegetarisches Rezept, was nicht nur reich an Proteinen ist, sondern auch der ganzen Familie schmeckt.

High Protein Toasty Burger
607 kcal 68g Protein 30 Min

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Heute zeigen wir Euch die Zubereitung eines super leckeren High Protein Toasty Burgers.

One-Pot-Spätzle-Pfanne
691 kcal 69g Protein 20 Min

One-Pot-Spätzle-Pfanne

Wir zeigen Dir ein einfaches, proteinreiches Spätzlegericht.

One-Pot-Reis-Hähnchen
777 kcal 77g Protein 15 Min

One-Pot-Reis-Hähnchen

Heute zeigen wir Euch ein schnelles und einfaches One-Pot-Reis-Hähnchen Gericht mit 77g Protein!

Rührei Muffins
87 kcal 9g Protein 20 Min

Rührei Muffins

Rührei-Muffins sind eine leckere und einfache Möglichkeit, Eier in den Morgen zu integrieren. Um Rührei Muffins zu machen, benötigen du nur...

Vegane Protein Pancakes
467 kcal 30g Protein 15 Min

Vegane Protein Pancakes

Pancakes sind die süßen Frühstücksliebling schlechthin. Mit nur vier einfachen Zutaten gelingen diese super saftigen und lang sättigenden...

Protein-Porridge
601 kcal 65g Protein 10 Min

Protein-Porridge

Wir zeigen dir die Zubereitung des wahrscheinlich beliebtesten Fitness-Frühstücks - das Protein-Porridge!