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Quantum Leap Fitness
Einfache Rezepte
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Vegetarische Gnocchi-Pfanne
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Wir zeigen dir ein super schnelles und einfaches vegetarisches Rezept, was nicht nur reich an Proteinen ist, sondern auch der ganzen Familie schmeckt.

Baked Oreo Oats
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Hier zeige ich dir eine gesund, vegane und proteinreiche Porridge-Variante. Achte bei der Zubereitung darauf, dass du anstatt des Frischkäses...

Yogurette Taler
280 kcal 14g Protein 10 Min

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Yogurette Taler sind eine hervorragende Alternative, um Kalorien zu sparen. 8 Schokoriegel schlagen mit 571 kcal schon ganz schön ins Gewicht. Je...

Vegane Protein-Pfanne
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Gemüsepfanne mit Schupfnudeln ist ein köstliches und kostengünstiges Gericht, das mit veganem Fleisch zubereitet werden kann. Es ist eine einfache...

Protein Kaffee
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Diese leckere Creme kannst du auf deinen Vanille Protein Shake geben und hast so gleich einen einen perfekten Frappé .

Low Carb Götterquark
286 kcal 51g Protein 5 Min

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Low Carb Götterquark ist eine Variante des klassischen Quarks, die perfekt für Diät geeignet ist. Götterquark wird oft als Dessert oder Snack...

Pesto Spiegeleier
526 kcal 29g Protein 10 Min

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Das Spiegelei ist einfach zuzubereiten und bietet eine leckere Basis für das grüne Pesto. Die cremige Textur des Eigelbs und das feste Eiweiß...

Protein-Milchreis
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Dieses Milchreis-Rezept ist für alle, die keine Zeit und Lust haben am Kochtopf zu stehen, um dem Milchreis beim kochen zuzusehen. Klassisch kannst...

Schüttelpizza
154 kcal 19g Protein 30 Min

Schüttelpizza

Vergesst das Kneten des Teigs, das Gehenlassen und die Verwendung von Hefe - bei der Low Carb Schüttelpizza ist all dies unnötig. Dieses...

Wrap-Pizza
447 kcal 59g Protein 10 Min

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Wrap Pizza ist eine wunderbare Alternative für alle, die Pizza lieben, aber auf eine gesündere und kalorienarme Option ausweichen möchten. Diese...