Gesunder Fitness Döner
Ein gesunder Döner ist eine leckere und bequeme Mahlzeit, die man auch in einer Diät genießen kann. Um einen gesunden Döner zu zubereiten, sollte man jedoch einige Dinge beachten. Zunächst einmal ist es wichtig, auf die Wahl des Fleisches zu achten. Statt herkömmlichen Dönerfleisch, sollte man auf mageres Fleisch wie Huhn,Pute oder Rindfleisch zurückgreifen. Auch auf die Art der Zubereitung sollte man achten, indem man das Fleisch grillt oder dünstet, anstatt es zu frittieren. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Wahl der Beilage. Statt auf fettreiche Zutaten wie Käse und Mayonnaise zu setzen, sollte man auf gesunde Alternativen wie Salat, Tomaten, Gurken und Zwiebeln zurückgreifen. Auch die Wahl des Brotes ist wichtig, indem du auf Vollkornbrot setzt, anstatt auf Weißbrot.
Zubereitung
-
1
Die Putenbrustscheiben in schmale Streifen schneiden und diese in einer Pfanne anbraten.
-
2
Derweil das Gemüse und die Zwiebel in kleine mundgerechte Stücke schneiden.
-
3
Die Zwiebel für das Dressing klein hacken. Zusammen mit dem Knoblauch sowie der Petersilie und dem Joghurt zu einer Sauce verrühren.
-
4
Das Putenfleisch würzen und die Knoblauchsauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.
-
5
Pita-Tasche in einem Toaster erhitzen, aufschneiden und füllen, fertig!
ISO Whey
100% Whey Protein Isolat
826
Athletenmeinungen
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
Poseidon
Omega-3-Kapseln + Vitamin D3 & K2
272
Athletenmeinungen
185,34 € / kg
One-Pot-Spätzle-Pfanne
Wir zeigen Dir ein einfaches, proteinreiches Spätzlegericht.
Vegetarische Gnocchi-Pfanne
Wir zeigen dir ein super schnelles und einfaches vegetarisches Rezept, was nicht nur reich an Proteinen ist, sondern auch der ganzen Familie schmeckt.
One-Pot-Reis-Hähnchen
Heute zeigen wir Euch ein schnelles und einfaches One-Pot-Reis-Hähnchen Gericht mit 77g Protein!