Eine brandaktuelle Studie zu Beginn des Jahres schlug große Wellen und hat uns alle vor die Frage gestellt: “Essen wir Protein komplett falsch?”
Coaches, Influencer und YouTuber auf der gesamten Welt waren sich sofort einige - diese Studie verändert alles. (!)
Doch worum ging es ganz genau?
Namenhafte Forscher fanden heraus, dass die durch die Ernährung stimulierte Muskelproteinsynthese ganz anders funktioniert, als wir es jahrelang geglaubt und praktiziert haben!
Du isst Protein falsch! (Studie 2024)
Toller Beitrag, sehr ausführlich erklärt. Es stellt sich mir jedoch die Frage, ob nur Proteinmahlzeit z.B als Shake als Zwischenmahlumzeit eine gute Idee ist, oder sollte da noch mehr dabei sein? Da ich eigentlich nur 3 Mahlzeiten/Tag habe.
Hallo Sjard, sehr interessant dein Poadcast.
Ich dachte man soll seine Proteine [Shake) gleich nach dem Sport nehmen .
Somit habe ich wieder etwas dazu gelernt
Super erklärt und trockene Themen müssen auch angesprochen werden.
Mach weiter so. Du bist ein Super Mentor
LG Anja
Vielen Dank für die Informationen.
Diese sind wie fast immer hilfreich auf meiner Fitnessreise.
Ich persönlich finde die Erklärungen zu lange. Ich bin von eurem Vorgehen überzeugt.
Die langen Erklärungen führen bei mir dazu, dass ich die Postcast nur nebenbei anhöre und somit nicht die volle Aufmerksamkeit dafür habe.