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Quantum Leap Fitness

Milon Pro

Kraftmatrix

293 Athleten­meinungen

Milon Pro ist eine Kraft- & Performance-Matrix, damit Du das Beste aus dir und aus deinem Training herausholst.

  • Verbessert die körperliche Leistung*
  • Evidenzbasierte Formel
  • 100 % vegan
  • Extern Laborgeprüft
  • Hergestellt in Deutschland
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Enthält 540 g

66,65 € / kg

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Wissenschaftliche Formel
Das MILON PRO ist das Ergebnis neuster Sportforschung.
Besserer Muskelaufbau
Creatin kann die Wirkung vom Krafttraining verbessern. 1
Schneller Regeneriert
Fördert die Regeneration vom Training
Hergestellt in Deutschland
Mit höchsten Qualitätsstandards und stetige externe Analysen.

Was genau ist das MILON PRO?


Mit dem MILON PRO waren wir auf der Suche nach den besten Inhaltsstoffen, die gemäß dem neuesten Stand wissenschaftlicher Studien den Muskel- und Kraftaufbau unterstützen und somit eine wirkliche sinnvolle Ergänzung darstellen.

Dabei soll das MILON PRO keinen generischen Post-Workout-Shake darstellen. Stattdessen soll es durch seine Inhaltsstoffe langfristig Deine Ernährung sinnvoll ergänzen und Dein Training optimieren.

Die Inhaltsstoffe wirken langfristig und unabhängig von einer einzelnen Trainingseinheit. Daher sollte das MILON PRO als täglicher Shake in Deine Routine eingebaut werden, wenn Du daran interessiert bist, nachhaltig mehr aus Deinem Training herauszuholen.
Kraft und Performance Matrix

Unsere innovative Formel für das MILON PRO


Das MILON PRO ist die Essenz neuester Forschungsergebnisse sowie langjähriger Erfahrungen an uns selbst. 

Wir setzen mit dem MILON PRO auf innovative Nährstoffe, frei von unnötigen Zusatzstoffen, perfekt geeignet für Dich als ambitionierten Kraftsportler.

Unsere revolutionäre Kraftmatrix besteht dabei aus Leucin, Creatin Monohydrat, L-Carnitin sowie Ashwagandha-Extrakt.
innovative Formel Recovery Pro

Das Ergebnis aktuellster Wissenschaft

Das MILON PRO wurde von Ernährungswissenschaftlern entwickelt und ist die Essenz der von uns gelebten Trainingswissenschaft. Es setzt auf hochdosierte Inhaltsstoffe, frei von unnötigen Zusatzstoffen, konzipiert nach den Ergebnissen der neuesten Forschung.
Kraft und Performance Matrix
Leucin
Leucin
Der wahre Champ unter allen anabolen Aminosäuren und besonders spannend für uns Kraftsportler. Die Studienlage deutet darauf hin, dass die Muskelproteinsynthese mit einer Menge von 3 g pro Einnahme maximal stimuliert wird.

Jede Portion enthält 3 g.
Creatin Monohydrat
Creatin Monohydrat
Laut der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung das wirksamste und zugleich am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel für Kraftsportler. Die Studienlage empfiehlt die Einnahme von 3 bis 5 g Creatin täglich.

Jede Portion enthält 5 g.
L-Carnitin-Tartrat
L-Carnitin-Tartrat
L-Carnitin ist Bestandteil einer Vielzahl an Studien und unter Kraftsportler ein beliebter Nährstoff. Die Tartrat-Form kann besonders in der Regeneration von Nutzen sein. Die empfohlene Dosierung liegt bei 2 bis 3,5 g.

Jede Portion enthält 3,1 g.
Ashwagandha-Extrakt
Ashwagandha-Extrakt
Immer mehr Studien attestieren dieser Wurzel positive Effekte auf verschiedene Aspekte des Körpers. So auch die körperliche Leistung. Damit es allerdings wirkt, muss es täglich eingenommen werden. Empfohlen werden 300 bis 600 mg eines hochwertigen Extraktes pro Tag.

Jede Portion enthält 610 mg.

Kennst Du die Geschichte des Milon von Kroton?


Der griechische Ringer gilt als einer der größten Sportler der Antike. Den Sagen zufolge geht auf ihn das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung zurück.

Es wird erzählt, dass Milon jedoch ein recht schwächliches Kind gewesen sei, welches oft von den Kindern aus der Nachbarschaft verprügelt wurde. Dessen überdrüssig entschied er sich dann, diesem Elend ein Ende zu setzen.

Milon wollte unbedingt stärker werden. Die Trainingswissenschaft war zu seiner Zeit natürlich nicht so erforscht wie heute und so fasste er der Legenden nach die folgende aberwitzige Entscheidung:

Milon trug einfach ein frisch geborenes Kalb mehrmals täglich um den Hof seiner Eltern und hörte damit auch nicht mehr auf.  Während das Kalb mit der Zeit wuchs und schwerer wurde, wuchs auch Milon und auch er wurde stärker, schwerer und muskulöser. 1

Da diese Belastungssteigerung progressiv über Jahre stattfand und nicht von heute auf morgen, hatte Milons Körper die Möglichkeit, sich an das Gewicht des heranwachsenden Rindes zu gewöhnen, sodass er nach einigen Jahren einen prächtigen Stier tragen konnte.

Ob diese Geschichte wahr ist oder nicht, sei an dieser Stelle einmal dahingestellt. Fakt ist allerdings, dass eine progressive Steigerung der Belastung das grundlegende Prinzip aller Sportarten darstellt. Und so auch beim Krafttraining. 2
Nur durch ein wiederholtes Training kann sich unser Körper über die Zeit an einen immer stärker werdenden Reiz anpassen und so schneller, stärker oder muskulöser. Gleiches gilt für die Entwicklung von Fähigkeiten, wie Balance, Reaktionsschnelligkeit oder neuromuskuläre Ansteuerung.

Dafür ist es jedoch wichtig, seinem Körper im Anschluss an das Training Ruhe zu geben, um den erfahrenen Reiz zu verarbeiten und sich daran anzupassen. 

Schließlich hat auch Milon den Stier nicht den ganzen Tag getragen und der Sage zufolge täglich 10 Liter Wein, 5 kg Brot und 8 kg Fleisch verspeist, um seinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen. 1

Und so ist die Regeneration vom Training eine elementare Säule, wenn wir mithilfe des Trainings versuchen, einen stärkeren, muskulöseren und ästhetischeren Körper aufzubauen. 2
Das Milon Pro ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren und Pflanzenextrakten, mit Pfirsich Geschmack und Süßungsmitteln.

Eine Packung enthält ca. 30 Portionen.
Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
DURCHSCHNITTLICHER GEHALT PRO 100 g PRO PORTION¹ (18 g) %NRV²
Creatin Monohydrat 28,0 g 5,0 g **
- davon Creatin 24,6 g 4,4 g **
L-Leucin 17,0 g 3,1 g **
L-Carnitin Tartrat 17,0 g 3,1 g **
Ashwagandha-Extrakt 3,4 g 610 mg **
- davon Withanolide (7 %) 238 mg 42,8 mg **

¹Er gibt ca. 30 Portionen pro Verpackung
²Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

DURCHSCHNITTLICHER GEHALT PRO 100 g PRO PORTION¹ (18 g) %NRV²
Creatin Monohydrat 28,0 g 5,0 g **
- davon Creatin 24,6 g 4,4 g **
L-Leucin 17,0 g 3,1 g **
L-Carnitin Tartrat 17,0 g 3,1 g **
Ashwagandha-Extrakt 3,4 g 610 mg **
- davon Withanolide (7 %) 238 mg 42,8 mg **

¹Er gibt ca. 30 Portionen pro Verpackung
²Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

DURCHSCHNITTLICHER GEHALT PRO 100 g PRO PORTION¹ (18 g) %NRV²
Creatin Monohydrat 28,0 g 5,0 g **
- davon Creatin 24,6 g 4,4 g **
L-Leucin 17,0 g 3,1 g **
L-Carnitin Tartrat 17,0 g 3,1 g **
Ashwagandha-Extrakt 3,4 g 610 mg **
- davon Withanolide (7 %) 238 mg 42,8 mg **

¹Er gibt ca. 30 Portionen pro Verpackung
²Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011
**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden

Zutaten

Creatin Monohydrat, resistentes Maisdextrin, L-Leucin, L-Carnitin-Tartrat, Ashwaganda-Extrakt (7 % Withanolide), Aroma, Säuerungsmittel Citronensäure, Farbstoff Instant Karamell (Karamellzuckersirup, Maltodextrin), Trennmittel Siliciumdioxid, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Sucralose, Steviolglycoside).

Spuren von Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalen- und Hülsenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.

Creatin Monohydrat, resistentes Maisdextrin, L-Leucin, L-Carnitin-Tartrat, Ashwaganda-Extrakt (7 % Wit - hanolide), Säuerungsmittel Citronensäure, Farbstoff Rote Bete Saftpulver, Aroma, Trennmittel Silicium - dioxid, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Sucralose, Steviolglycoside).

Spuren von Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalen- und Hülsenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.

Creatin Monohydrat, resistentes Maisdextrin, L-Leucin, L-Carnitin-Tartrat, Säuerungsmittel Citronensäure, Ashwaganda-Extrakt (7 % Withanolide), Trennmittel Siliciumdioxid, Süßungsmittel (Natriumcyclamat, Sucralose, Steviolglycoside), Aroma, Farbstoff Beta Carotin.

Spuren von Milch, Ei, Gluten, Soja, Schalen- und Hülsenfrüchten können nicht ausgeschlossen werden.

Hier sind die Vorteile der einzelnen Inhaltsstoffe:

Creatin Monohydrat

Nicht nur laut der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) gilt Creatin als das "effektivste legale Nahrungsergänzungsmittel im Kraftsport und Bodybuilding", sondern ist auch unserer Erfahrung nach das sinnvollste Supplement, um Deine körperliche Leistung und Regeneration zu unterstützen. 3

Seit der Markteinführung in den frühen 90er Jahren wurden über 1000 Studien durchgeführt und Milliarden von Creatin-Dosen verabreicht. Damit gehört es zugleich zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungen überhaupt mit einem ausgezeichneten Sicherheitsprofil. 3
Dabei ist Creatin gar nichts Unnatürliches für unseren Körper. Genau genommen kann es unser Körper selbst in geringen Mengen produzieren und ist für unser Überleben sogar darauf angewiesen. 

Auch ist es in Lebensmitteln, wie Fleisch und Fisch enthalten, worüber wir eine begrenzte Menge mit der Nahrung aufnehmen können. Allerdings sind die Creatinspeicher, die sich zu 95 % in der Muskulatur befinden, je nach Ernährungsstil nur zu 55 bis 75 % gefüllt. 4 5

Die zusätzliche Einnahme Creatin in unserem MILON PRO erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, indem es dafür sorgt, dass die Speicher zu 100 % gefüllt werden können. 6 7

Um die Speicher allerdings maximal zu füllen, muss Creatin täglich in einer Dosierung von 3 bis 5 g über mindestens 4-6 Wochen eingenommen werden. Schwereren Athleten wird von der ISSN empfohlen, bis zu 10 g täglich einzunehmen. 3
Creatin-Speicher
Um die Speicher dann auf diesem Niveau zu halten, sollte das Creatin weiterhin täglich eingenommen werden. Daher haben wir das MILON PRO so entwickelt, dass es als täglicher Shake eingenommen werden sollte.

Dabei gibt es keine zeitliche Begrenzung. Studien zeigen, dass die Langzeiteinnahme absolut sicher ist. Zusätzlich dazu deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass die Einnahme Creatin positive Auswirkungen auch auf andere Aspekte der Gesundheit hat, beispielsweise:

  • Die Knochengesundheit
  • Den Alterungsprozess, inkl. der kognitiven Leistung
  • Neurodegenerative Erkrankungen
  • Die Behandlung nach Herzinfarkt und Schlaganfall

Um nur einige Gebiete der Forschung zu nennen, in denen Creatin ein heiß diskutiertes Thema ist. 3

L-Leucin

Bei Leucin handelt es sich um eine der 9 essentiellen Aminosäuren. Doch hat dieser Vertreter einen ganz besonderen Stellenwert. Sie gilt als der stärkste Aktivator der Muskelproteinsynthese (MPS), den wir mit der Nahrungszufuhr beeinflussen können. 8

Um körpereigenes Gewebe, also auch Muskeln, aufbauen zu können, benötigt unser Körper mindestens alle 9 essentiellen Aminosäuren in einer ausreichenden Menge. Wenn ein Lebensmittel diese Voraussetzung erfüllt, sprechen wir von einem “vollständigen Protein”. 9

Das bedeutet auch, je mehr essentielle Aminosäuren ein Lebensmittel enthält, desto weniger müssen wir davon aufnehmen, um eine maximale MPS-Reaktion auslösen zu können. 10  

In der Natur liefert ein Protein meist dann eine ausreichende Menge aller essentieller Aminosäuren, wenn gleichzeitig eine Mindestmenge an Leucin erreicht ist. Vereinfacht ausgedrückt, dient Leucin dem Körper somit als Signal, dass er die MPS-Maschine zum Laufen bringen kann.

Wir haben Leucin also mit der Idee in unserem MILON PRO verwendet, die MPS-Reaktion in deinem Körper maximal zu stimulieren, um so mehr aus deinem Nahrungsprotein herauszuholen.

Aus Leucin allein kann der Körper jedoch keine Muskeln aufbauen. Daher ist es wichtig, dass das MILON PRO gemeinsam mit einer Mahlzeit oder Lebensmitteln aufgenommen wird, die zusätzliches Protein und damit alle essentiellen Aminosäuren zur Verfügung stellen.

L-Carnitin Tartrat

L-Carnitin kennen die meisten wohl aus angeblichen Fatburnern und Schlankheitsdrinks. Kein Wunder, denn in unserem Körper hat diese Aminosäure die Aufgabe, Fettsäuren in das Innere der Mitochondrien zu transportieren, wo sie verbrannt werden können. 11

Deshalb entstand die Idee, dass die orale Einnahme von L-Carnitin die Fettverbrennung steigert. Bisher sind sich Forscher jedoch uneinig, ob und wenn ja, unter welchen Umständen ein solcher Effekt durch die orale Einnahme wirklich eintritt. 12

Im Gegensatz dazu scheint sich die Forschung immer sicherer darin zu sein, dass die Einnahme von L-Carnitin einen positiven Einfluss auf die körperliche Regeneration vom Krafttraining haben könnte.

Ein aktuelles Studienreview und Meta-Analyse beschreibt, dass die Mehrheit der eingeschlossenen Studien eine Reduktion des Muskelkaters sowie Marker für Muskelschäden vom Krafttraining durch die mehrwöchige orale Einnahme von L-Carnitin beobachten konnten. 13

Zwei weitere Studien, die nach dem Erscheinen dieses Papers erschienen sind, zeigen ähnliche Effekte und darüber hinaus auch eine verbesserte Regeneration der Kraft und Power, eine gesteigerte Trainingsleistung sowie eine gesteigerte antioxidative Kapazität. 14

Ideal also für unser MILON PRO, welches wir mit der Absicht kreiert haben, den Regenerationsprozess maximal zu unterstützen, um so den Muskelaufbau noch effektiver zu machen.

Der überwiegende Teil dieser Studien arbeitete mit L-Carnitin in Form von L-Carnitin-Tartrat über mindestens 5 Wochen hinweg in einer Dosierung 
von 2 bis 3 g. Somit haben wir uns auch für diese Form und Dosierung entschieden.

Ashwagandha-Extrakt

Seit Jahrtausenden wird die Pflanze Ashwagandha in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. Gerade in den vergangenen Jahren erfreut sie sich jedoch auch bei uns wachsender Beliebtheit, was sicherlich auch am wachsenden Interesse der Forschung an diesem Adaptogen liegt. 

Als Adaptogene bezeichnet man Stoffe, die dem Körper dabei helfen, besser mit physikalischen, chemischen und biologischen Stressfaktoren umzugehen. 15  

Im Falle von Ashwagandha haben Studien beobachtet, dass die enthaltenen Withanolide, auf die auch der Extrakt in unserem MILON PRO standardisiert ist, die Ausschüttung von Stresshormonen, wie Cortisol und DHEA-S senken konnte sowie den Abfall des Serotoninspiegels aufgrund von Stress reduzieren konnte. 16 17 18

Damit einhergehend beobachteten Studien auch, dass die Einnahme von Ashwagandha positive Auswirkungen auf die Schlafqualität nehmen und so unsere Regeneration verbessern könnte. 19

Laut einer aktuellen Meta-Analyse mit Studienreview deutet die Mehrheit der Studien auch auf eine gesteigerte körperliche Leistung durch die Einnahme von Ashwagandha hin. Möglicherweise ist das ein Resultat aus der bereits angesprochenen verbesserten Schlafqualität und einem verbesserten Umgang mit Stress. 20

Da Ashwagandha in Studien so vielversprechende Effekte gezeigt hat und genau wie Creatin und L-Carnitin langfristig eingenommen werden kann und sollte, ist es für uns die perfekte pflanzliche Ergänzung, welche unser MILON PRO den Feinschliff verleiht.
So geht’s.

Ideale Einnahme vom MILON PRO.

MILON PRO einrühren.
MILON PRO einrühren.
Einmal täglich 18 g Pulver (etwa 0,5 Messlöffel) in ca. 400 ml Wasser trinken.
MILON PRO einnehmen.
MILON PRO einnehmen.
Das Milon Pro nimmst du idealerweise zusammen mit deiner größten Mahlzeit des Tages einnehmen.
Bestens versorgt mit dem MILON PRO.
Bestens versorgt mit dem MILON PRO.
Mit dem MILON PRO bist du Dank der Inhaltsstoffe bestens versorgt.
  1. Quintilian, Institutio oratoria 1,9,5.
  2. Bernárdez-Vázquez, Roberto, et al. "Resistance training variables for optimization of muscle hypertrophy: an umbrella review." Frontiers in Sports and Active Living (2022): 270.
  3. Kreider, Richard B., et al. "International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine." Journal of the International Society of Sports Nutrition 14.1 (2017): 18.
  4. Kreider, Richard B., and Y. Peter Jung. "Creatine supplementation in exercise, sport, and medicine." J Exerc Nutr Biochem 15.2 (2011): 53-69.
  5. Hultman, E., et al. "Muscle creatine loading in men." Journal of applied physiology 81.1 (1996): 232-237.
  6. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). "Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increased attention (ID 1524) and improvement of memory (ID 1528) pursuant to Article 13 (1) of Regulation (EC) No 1924/2006." EFSA Journal 9.6 (2011): 2216.
  7. Green, A. L., et al. "Carbohydrate ingestion augments skeletal muscle creatine accumulation during creatine supplementation in humans." American Journal of Physiology-Endocrinology And Metabolism 271.5 (1996): E821-E826.
  8. Campbell, Bill, et al. "International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise." Journal of the international society of sports nutrition 4.1 (2007): 1-7.
  9. Churchward‐Venne, Tyler A., et al. "Supplementation of a suboptimal protein dose with leucine or essential amino acids: effects on myofibrillar protein synthesis at rest and following resistance exercise in men." The Journal of physiology 590.11 (2012): 2751-2765.
  10. Gorissen, Stefan HM, et al. "Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates." Amino acids 50.12 (2018): 1685-1695.
  11. Talley JT, Mohiuddin SS. Biochemistry, Fatty Acid Oxidation. [Updated 2022 Jan 24]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan
  12. Sawicka, Angelika K., Gianluca Renzi, and Robert A. Olek. "The bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review." Journal of the International Society of Sports Nutrition 17.1 (2020): 1-10.
  13. Yarizadh, Habib, et al. "The effect of L-carnitine supplementation on exercise-induced muscle damage: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials." Journal of the American College of Nutrition 39.5 (2020): 457-468.
  14. Stefan, Matthew, et al. "L-Carnitine Tartrate Supplementation for 5 Weeks Improves Exercise Recovery in Men and Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial." Nutrients 13.10 (2021): 3432.
  15. Liao, Lian-ying, et al. "A preliminary review of studies on adaptogens: comparison of their bioactivity in TCM with that of ginseng-like herbs used worldwide." Chinese medicine 13.1 (2018): 1-12.
  16. Bhatnagar, Maheep, Durgesh Sharma, and Mahendra Salvi. "Neuroprotective effects of Withania somnifera dunal.: a possible mechanism." Neurochemical Research 34.11 (2009): 1975-1983.
  17. Lopresti, Adrian L., et al. "An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled study." Medicine 98.37 (2019).
  18. Lopresti, Adrian L., Stephen J. Smith, and Peter D. Drummond. "Modulation of the hypothalamic–pituitary–adrenal (HPA) axis by plants and phytonutrients: a systematic review of human trials." Nutritional Neuroscience (2021): 1-27.
  19. Cheah, Kae Ling, et al. "Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis." PloS one 16.9 (2021): e0257843.
  20. Bonilla, Diego A., et al. "Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) on physical performance: systematic review and bayesian meta-analysis." Journal of Functional Morphology and Kinesiology 6.1 (2021): 20.

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Milon Pro
All dies macht das MILON PRO zur idealen Kraftmatrix für ambitionierte Kraftsportler und Athleten jeglicher sportlicher Disziplinen.

Das MILON PRO vereint die Expertise neuster Trainingsforschung und enthält ausschließlich innovative Nährstoffe in hoher Dosierung, um so den maximalen Effekt gewährleisten zu können.

Inhaltsstoffe wie Creatin erhöhen nachweislich die körperliche Leistungsfähigkeit bei hochintensiven Belastungen und die tägliche Einnahme von Creatin kann die Wirkung vom Krafttraining auf die Muskelkraft verbessern.

Dies und vieles mehr machen das MILON PRO absolut einzigartig und bilden somit eine smarte Wahl für jeden ambitionierten Athleten, der sich und seine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen möchte.
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