Die Female Fitness Fibel

Egal ob Du endlich dein Wunschgewicht erreichen willst, die Ernährung wirklich verstehen möchtest, du das Gefühl hast alles bereits ausprobiert und nichts klappt oder du endlich richtig vital und fit sein magst.

Stell Dir einfach nur mal vor … wie dein Leben bereits in nur 12 Wochen sein kann und wie Du dich fühlst, wenn Du endlich Klarheit gewonnen hast, morgens voller Energie aus dem Bett springst …

Die traurige Realität ist – Ich bin ein gefrustetes Kind der Fitness-Industrie …

Ich habe mein Leben gehasst und dachte, ich könnte nie einen tollen Körper haben!

Es ist nicht annähern so schwer einen schlanken, sexy und starken Körper zu bekommen, wie es uns immer erzählt wird:

✖ Man muss nicht jeden einzelnen Tag im Fitnessstudio Stunden über Stunden trainieren und auf dem Laufband verbringen (Tatsächlich ist das häufig der Grund, warum viele Frauen keine Resultate erzielen).
✖ Man muss nicht ständig nur verzichten und sich mit Low-Calorie Diäten abmagern, Low Carb machen oder Detox-Kuren halten (Das wird sogar absolut schädlich sein und kann irreparable Schäden mit sich bringen).
✖ Das Geheimnis sind auch ganz sicher nicht Wunderpillen oder Supplemente der Hollywood-Stars, die zwar überteuert sind, in Wahrheit aber keinen Nutzen haben und besten direkt in den Müll geworfen werden sollten.
✖ Man muss nicht sein gesamtes Leben auf den Kopf stellen, seine Freundschaften beenden und plötzlich nur Sport machen und Kalorien zählen.
✖ Man muss nicht nur noch ausschließlich Grünzeug essen und sich nur noch „sauber“ ernähren, was so niemals für den Rest deines Lebens funktionieren wird.