Podcast

Neuste Studien lassen darauf schließen, dass wir mit allen Wiederholungsbereichen gleichermaßen Muskelmasse aufbauen können – Doch was ist wirklich dran an diesen Studien … ?

Muskelversagen ist ein weit verbreitetes Konzept, welches jedoch deine langfristigen Fortschritte massiv verhindern kann. Hier erfährst Du wieso.

Wieso die kleinen Taten im Alltag über unser großen Schicksal entscheiden und was Du heute nebenbei tun kannst, um ein Gewinner-Mindset auszubauen!

“Aber ich mache doch wirklich schon alles, aber ich verliere einfach kein Gewicht …“ – Ist das wirklich so ?! Hier sind die Top 3 Gründe, warum die meisten Menschen scheitern Gewicht zu verlieren …

Heute habe ich ganz besondere Nachrichten für Dich und darauf habe ich lange gewartet! 🙂 Du kannst Dir ab Heute und leider nur für begrenzte Zeit mein Manifest, mein #1 Bestseller die Fitness Fibel 2.0 komplett kostenlos zusenden lassen: ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 GRATIS https://www.sjardfitness.de/fsg/fibelfree/

Unglaublich, aber wahr – Mein neues Buch ist da! Sichere Dir jetzt dein Exemplar hier: ►►► Bestelle Dir jetzt das ELITE TRAINING WORKBOOK: www.elitetrainingworkbook.de

Ich war bei Tolga @ KISS FM für ein sehr cooles Interview! In diesem Gespräch verrate ich bisschen etwas über meine Background-Story, was mich antreibt und viele kleine Dinge dazwischen. 🙂 Viel Spaß beim Lernen und Hören! Dein Sjard

Egal ob es Vorsätze zum neuen Jahr sind oder eine Entscheidung aus dem Bauch heraus – Irgendwann will jeder Fit werden! Die Frage ist nur wie? Wo soll man anfangen?? Das kann nicht nur sehr schnell verwirrend – sondern auch sehr frustrierend werden… Mit dieser Episode schaffe ich Dir Klarheit und verrate Dir, was Du als erstes tun solltest! Viel Spaß beim Lernen und Hören! Dein Sjard

Wer will ihn nicht haben – Ein echter Waschbrettbauch?? Mir ging es viele lange Jahre so und auch ich war verzweifelt auf der Suche nach dem wirklichen Weg… Das dieser nicht über endloses Bauchmuskeltraining, Abnehm-Shakes oder ähnliches führt musste ich schmerzlich selber erfahren! Wie es denn aber nun wirklich geht – das erfährst Du jetzt hier. Viel Spaß beim Lernen und Hören! Dein Sjard

Die V-Form oder einfach nur “Breit“ sein – das Ziel jedes Rückentrainings… Wie es am Besten funktioniert und auf welche Übungen du setzen solltest, das erfährst Du jetzt hier. Viel Spaß beim Lernen und Hören! Dein Sjard