Der Podcast von Sjard Roscher
No B-S Body Podcast wird präsentiert von Sjard Roscher und ist der Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen.
35:40
minStoppen zu wenig Kalorien den Fettverlust?
Ich habe eine wütende Nachricht bekommen und vielleicht geht es dir ganz genau so ... Du trackst deine Kalorien, senkst im Laufe der Zeit sogar die Kalorienzufuhr und TROTZDEM streikt die Waage, die Umfänge bleiben unverändert und das Gewicht geht sogar wieder nach oben ...
09:29
minDas habe ich noch nie gemacht ...
Das muss ich dir einfach erzählen ... Es steht eine anabole Geburstags-Fete an und ich habe eine ziemlich große Überraschung für dich im Gepäck, die dich noch besser aussehen lässt, als du ohnehin schon aussiehst ...
41:30
minWie ungesund ist Fleisch wirklich?
Das gute Fleisch, das böse Fleisch und das hässliche Fleisch ... Der Mainstream liebt es, Fleisch zu verteufeln und so haben auch Studien gezeigt, dass ein erhöhter Fleisch-Konsum mit einem gewissen Risiko für diverse Krankheiten einhergeht
18:25
minWie Du nach einer Erkältung schnell und stark zurückkommst
Ätzend, früher oder später aber unvermeidlich - eine Erkältung. Nicht nur sind aktuell viele meiner Leser und Leserinnen erkältet, sondern auch aus eigener Erfahrung kann ich berichten, wie ätzend und frustrierend eine Erkältung sein kann
31:00
min(Studie 2021) 9 Wege die Testosteronwerte natürlich zu maximieren
Ich war beim Doc und habe mich buchstäblich auf Herz und Nieren prüfen lassen … und auch auf meine eigenen Testosteronwerte - und das mit sehr spannenden Resultaten.
35:13
min(Studie) Wie gefährlich ist Kaffee wirklich?
Fast ein jeder kennt und liebt den beflügelnden Rausch vom Kaffee bzw. genauer gesagt vom Koffein. Kaffee schmeckt lecker, macht wach, unterdrückt die Müdigkeit und ist der tägliche Begleiter von unzähligen Menschen Tag ein und Tag aus ...
19:41
min(Studie) Führt Kalorien zählen zur Essstörung?
Ying und Yang - und alles im Leben hat seine Kehrseite, so scheint es zumindest oft. So schwebt auch über dem Zählen der eigenen Kalorienzufuhr ein großes Damoklesschwert namens Essstörung.
31:33
minWie der Körper den Fettverlust stoppen will
Unser Körper will sicher vieles ... fortpflanzen, essen, ausruhen, schlafen - aber ganz Gewiss kein Fett verlieren. So viel steht fest. Aus genau diesem Grund hat sich die Evolution auch ziemlich fiese (eigentlich im Grunde geniale) Mechanismen überlegt, die eine Fettabnahme drastisch erschweren wer...
24:48
minGanzkörper-Training für immer?
Am Wochenende war es endlich soweit – unser wissenschaftlicher Trainingsansatz wurde auf die Probe gestellt und 2 meiner Mitarbeiter sind auf die Wettkampf-Bühne gestiegen und haben die Trainings- und Ernährungsphilosophie der Fitness Fibel auf die höchste Ebene gebracht.
22:28
minKalt duschen – Sinnig oder eher nicht?
Nur die Harten kommen in den Garten – und so erhöht das kalte Duschen die Testosteron-Werte, man regeneriert schneller, es stärkt das Immunsystem und kurbelt unseren Stoffwechsel ordentlich an … richtig? Das kalte Abduschen ist sicher eine Sache, die uns allen schon einmal begegnet ist und so habe...