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Quantum Leap Fitness

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31:02

Fettverlust korrekt Tracken - Die 6 Wege


Der Fettverlust ist ein tückenreiches Unterfangen - mit vielen Hürden und Hindernissen ...

Eines der schlimmsten Hindernisse ist dabei die eigene Annahme, dass sich doch nichts tun würde und man seinen eigenen Fortschritt vollkommen falsch interpretiert.

Dies führt dann unmittelbar zur (falschen) Enttäuschung und einer möglichen Aufgabe ...

Damit du nicht die Fehler unzähliger Männer und Frauen machst und du deinen eigenen Fitnessweg deutlich smarter und intelligenter beschreitest, erkläre ich dir in der neusten Podcast-Episode 6 essentielle Wege, um seinen eigenen Fortschritt wirklich zu messen.

Wer dies verstanden hat, der wird nicht länger mehr in der Ungewissheit schweben - sondern selbstbewusst und zielstrebig seinen Zielen näher kommen, wird smarte Anpassungen vornehmen können und ultimativ erfolgreich sein.

Reinhören lohnt sich also - Viel Spaß mit der neusten Podcast-Episode:

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3 Athletenmeinungen Bewerte diese Episode

Eva Ruhnau

Hallo, ich bin neu hier. Ich will wieder fitter werden. Leider haben ich seit einigen Monaten eine Schilddrüsenunterfunktion und habe dadurch 8 Kilo zugenommen. Ich bin zwar immer noch schlank, jedoch habe ich deutlich Fett zugelegt. Insbesondere am Bauch habe ich Fett. Sehe aus wie eine Schwangere. Ich nehme täglich meine Schilddrüsentablette und tracke mein Nahrung. Ich esse eigentlich gesund, aber ich bekomme meinen Stoffwechsel nicht in Gang. Klar ich bin 50 und stecke in den Wechseljahren, aber es muss doch irgendetwas zum Pushen des Stoffwechsels geben. Zum Sport kann ich mich nicht regelmäßig aufraffen, da ich schnell müde bin. Was kann ich tun? Hast Du da auch Informationen? Ich habe die Female Fitness Fibel und auch das Home Fit Buch mittlerweile zu Hause.

Katharina

Danke Sjard, der Podcast hat mich wieder motiviert und nicht so sehr auf die Waage zu gucken.

Katharina Übler

Danke Sjard für den guten Input. Mir nützt es die wichtigen (kleinen) Dinge immer wieder zu hören, um sie dann tatsächlich zu glauben und umzusetzen. Damit dürfte doch auch das Gejammer in der 90-Day-Challenge- Gruppe zum Thema Waage aufhören....oder? Für mich war`s eine gute Motivation zum Durchhalten!!!!

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