32:10
Der #1 Fehler im Kaloriendefizit
Abnehmen ist einfach in der Theorie, und leider unfassbar schwer in der Praxis ...Du kennst vermutlich folgendes Szenario ...
Du errechnest deinen Kalorienbedarf, ziehst gute 300 Kalorien davon ab und hältst dich auch an diese Menge ...
Du erhöhst deine Proteinzufuhr, bist im Training und auf dem Blatt Papier sieht alles wunderbar aus ...
Doch weder auf der Waage noch im Spiegel tut sich etwas? Woran zum Henker kann das liegen?
Genau um dieses Problem dreht sich diese Podcast-Episode und wir besprechen so den vermutlich größten Fehler überhaupt, den man im Kaloriendefizit nur machen kann.
Welches dieses Problem ist und wie du es ganz einfach lösen kannst, das erfährst Du hier in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
#224
ISO Whey
100% Whey Protein Isolat
826
Athletenmeinungen
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
42,65 € / kg
Rock Solid
Ergebnis neuster Gelenkforschung
504
Athletenmeinungen
714,00 € / kg
Poseidon
Omega-3-Kapseln + Vitamin D3 & K2
272
Athletenmeinungen
185,34 € / kg
6 Regeln für ein gesundes Leben (wissenschaftliche Analyse)
Fit ausschauen ist die eine Sache - doch wir wollen aber sicher auch ein gesundes Leben, oder? Zwei Paar Schuhe, die gleich…
2 Kommentare
Refeed Day - Die wissenschaftliche Geheimwaffe jeder Diät
Wenn Du auf der Suche nach einer effektiven und bewiesenen Methode bist, um deine Diät leichter und auf Dauer erfolgreicher zu…
1 Kommentar
Warum nehme ich nicht ab? (29 Studien)
“Hilfe! Warum nehme ich nicht ab, ich esse doch schon sooo wenig?” Überraschend viele Menschen kommen mit dieser Frage zu…
Moo
Seit 40 Jahren trainiere ich in diesem Sport und lese Artikel, Bücher etc. um Antworten und Anregungen zu finden. Die Art wie wissenschaftlich gestützte Theme aufbereitet und präsentiert werden ist für mich der Grund diesem Team zu folgen und deren Hilfestellungen in allen Bereichen anzunehmen und anzuwenden. Danke für diese Option 👍