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Quantum Leap Fitness
Episode #224
·

32:10

 min

Der #1 Fehler im Kaloriendefizit

Abnehmen ist einfach in der Theorie, und leider unfassbar schwer in der Praxis ...

Du kennst vermutlich folgendes Szenario ...

Du errechnest deinen Kalorienbedarf, ziehst gute 300 Kalorien davon ab und hältst dich auch an diese Menge ...

Du erhöhst deine Proteinzufuhr, bist im Training und auf dem Blatt Papier sieht alles wunderbar aus ...

Doch weder auf der Waage noch im Spiegel tut sich etwas? Woran zum Henker kann das liegen?

Genau um dieses Problem dreht sich diese Podcast-Episode und wir besprechen so den vermutlich größten Fehler überhaupt, den man im Kaloriendefizit nur machen kann.

Welches dieses Problem ist und wie du es ganz einfach lösen kannst, das erfährst Du hier in der neusten Podcast-Episode.

Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung!
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5,0/5 1 Athletenmeinung Bewerte diese Episode

Moo

Seit 40 Jahren trainiere ich in diesem Sport und lese Artikel, Bücher etc. um Antworten und Anregungen zu finden. Die Art wie wissenschaftlich gestützte Theme aufbereitet und präsentiert werden ist für mich der Grund diesem Team zu folgen und deren Hilfestellungen in allen Bereichen anzunehmen und anzuwenden. Danke für diese Option 👍

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