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Hier findest du unsere neusten Beiträge zu den Themen Muskelaufbau, Ernährung und Supplemente.
Was tun bei Schulter-Impingement-Syndrom?
Schmerzen begleiten uns Kraftsportler und Kraftsportlerinnen leider öfter als uns lieb ist. Häufig sind die Knie, der untere…
Welche Aufwärmübungen für das Krafttraining sinnvoll sind! (27 Studien)
Du gehst regelmäßig ins Krafttraining, um Muskeln aufzubauen, Deine Fitness zu verbessern oder Deinen Fettverlust zu…
Ab wann ergibt ein Gewichthebergürtel Sinn?
Wenn Du regelmäßig im Fitnessstudio trainierst oder Dir im Internet Trainingsvideos angesehen hast, wirst Du sicherlich schon…
Ist Krafttraining für Minderjährige geeignet? (35 Studien)
Der Apfel fällt nicht weit vom Stamm - lautet ein bekanntes Sprichwort. Laut einer Umfrage der Seite Statista ist der Anteil der…
Was genau ist Whey Protein und wie wird es hergestellt?
Wenn wir über Proteinpulver sprechen, kommt den meisten von uns sicherlich das sogenannte Whey Protein in den Sinn. Es gilt mit…