Neuste Beiträge
Hier findest du unsere neusten Beiträge zu den Themen Muskelaufbau, Ernährung und Supplemente.
Der Einfluss von Sport auf die Darmflora und umgekehrt (24 Studien)
Die Darmflora ist aktuell ein heißes Thema, nicht nur in der Forschung. Mit Begriffen wie “probiotische Kulturen” und…
Die Wahrheit über "schnelle" oder “langsame” Stoffwechsel!
In der Öffentlichkeit ist oft davon die Rede, dass einige Menschen einen schnelleren und andere einen langsameren Stoffwechsel…
Gesund zunehmen als Hardgainer. So geht's! (19 Studien)
In vielen Artikeln hier im Blog geht es darum, wie man langfristig Fett abbaut und Gewicht verliert. Viele von uns haben jedoch…
Stresskiller Ashwagandha? Wirkung und Anwendung der ayurvedischen Heilpflanze (30 Studien)
Stress ist eines der bestimmenden Themen unserer heutigen Gesellschaft. Zwischenmenschliche Beziehungen, Leistungsdruck und sogar…
Aufbau, Diät oder Bodyrecomposition: Was ist das Richtige für Dich?
Du hast einen Entschluss gefasst! Du möchtest Deinen Körper verändern. Ästhetischer und fitter soll er werden. Aber Du weißt…
Wie genau sind Körperfettmessungen wirklich?
Du fragst Dich, wie genau die Messwerte einer Körperanalyse zu Hause oder im Fitnessstudio wirklich sind? Dann solltest Du…