Besser Fett verlieren - Mehr gesättigt sein (2 Schritte)

Für den erfolgreichen Fettverlust steht uns besonders eine Sache im Wege - unser adaptiver Stoffwechsel.

Das Problem? Je erfolgreicher unser Fettverlust, umso schwerer wird der weitere Fettverlust. Es ist wahrhaft zum Mäusemelken und je mehr wir erreicht haben, umso härter macht es uns der Körper tatsächlich.

Wir verbrauchen immer weniger Kalorien und müssen immer weniger und weniger essen, damit wir uns überhaupt noch im Kaloriendefizit befinden und weiter Fortschritte erzielen können … Das Resultat sind häufig kaum auszuhaltener Hunger und ein unerträglicher Fokus auf das Essen, einfach weil wir permament so ungesättigt sind.

Doch dafür gibt es eine Lösung bzw. genauer gesagt 2 echte Lösungen.

Genau diese 2 Schritte habe ich ebenso dieses Jahr in meiner Wettkampf-Diät durchgängig genutzt und ich war so in der Lage, einen Meilenstein nach dem nächsten zu durchbrechen und die mit Abstand beste Form meines Lebens zu erreichen.

Welche diese 2 Schritte ganz genau sind und wie Du sie in deinem Leben sofort und kinderleicht umsetzt, das erfährst Du in dieser Podcast-Episode.

Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.